Un bureau mal éclairé fatigue les yeux bien avant la fin de la journée. Trois réglages suffisent pourtant à transformer un poste de travail : la quantité de lumière, sa direction et sa teinte.
La bonne quantité de lumière
Pour lire, écrire ou travailler sur écran, on recommande environ 500 lux sur le plan de travail. Un plafonnier seul en fournit rarement autant : il faut une lampe dédiée, placée près de la zone où vous travaillez.
Une lumière large, pas un point lumineux
Une petite lampe éclaire fort au centre et laisse le reste dans l'ombre : l'œil passe sans cesse du clair au sombre, et se fatigue. Une barre lumineuse répartit la lumière sur toute la largeur du bureau. C'est le principe de la lampe de bureau KIARO Arc, dont la barre de 71,7 cm passe au-dessus de l'écran.
Éviter les reflets et les ombres
La lumière doit venir d'en haut et légèrement de l'avant, jamais de derrière vous, pour ne pas se refléter dans l'écran. Si vous écrivez à la main, orientez-la du côté opposé à la main qui écrit. Des panneaux orientables permettent d'ajuster l'angle sans déplacer la lampe.
Adapter la teinte à l'heure
En journée, une lumière neutre à froide aide à rester concentré. Le soir, une lumière plus chaude est plus reposante et prépare mieux au sommeil. Une lampe à teinte réglable suit votre rythme.
Garder de la place
Un pied posé sur le bureau occupe l'endroit où l'on travaille. Une fixation par pince libère tout le plateau, ce qui compte encore plus si vous utilisez deux écrans : nous y consacrons un guide, quelle lampe pour un bureau à deux écrans.
Retrouvez le modèle qui applique ces règles parmi nos lampes de bureau LED.
Questions fréquentes
Combien de lux faut-il sur un bureau ?
Environ 500 lux sur le plan de travail pour lire, écrire ou travailler sur écran.
Lumière chaude ou froide pour travailler ?
Neutre à froide en journée pour la concentration, plus chaude le soir pour le confort.
